L'utilisation de l'alcool est fermement entrée dans la vie des gens, et il n'est plus possible d'imaginer des vacances et du plaisir sans lui. Chaque personne doit savoir combien vous pouvez boire afin de ne pas nuire à votre santé et de ne pas souffrir de gueule de bois.
Comment calculer votre norme d'alcool sans gueule de bois
Rendant hommage à la tradition, les gens boivent à la table et pendant le repos diverses boissons alcoolisées. Mais tout le monde veut éviter la gueule de bois du matin, sauver la santé. Avec la consommation régulière de chaud, le risque de dépendance à l'alcool augmente. Tout le monde peut calculer la norme normalement sûre pour lui-même.
Il existe une formule spéciale par laquelle vous pouvez découvrir la dose d'une boisson à un temps, lorsqu'elle est garantie d'éviter un syndrome de la gueule de bois: 1,5 ml d'alcool pur par 1 kg de poids corporel. Étant donné que la vodka contient 40% d'alcool, en termes de ce type d'alcool, vous pouvez boire à un moment 3,75 ml par 1 kg de poids. Si la boisson est étirée dans le temps de 4 à 5 heures, la dose d'alcool peut être augmentée de 25%.
Il est nécessaire de prendre en compte l'âge et le sexe. Plus la personne est âgée, plus il est difficile de faire face aux conséquences de l'exposition à l'alcool. La norme autorisée pour les femmes sera à moitié autant que pour les hommes. La présence de divers additifs, colorants ou saveurs améliore également le syndrome alcoolique, de sorte que l'effet secondaire de ces boissons sera plus fort que de la vodka pure.
Il y a d'autres conditions dans lesquelles une gueule de bois ne peut être évitée, même si la norme de boisson est observée:
- Mélanger différents alcools;
- prendre des cocktails en alcool fort et des boissons gazeuses;
- Boire après une nuit sans sommeil;
- fumer tout en buvant fort;
- Boire de l'alcool à jeun ou avec des aliments gras;
- Non-conformité à la rupture en 20-25 minutes entre les toasts.
La meilleure façon d'éviter un syndrome de la gueule de bois est la modération dans une boisson.
Combien d'alcool pouvez-vous boire par jour sans nuire au corps
Lorsque vous buvez des boissons alcoolisées sur le foie, une grande charge tombe en raison de la toxicité de l'éthanol. Mais le plus sensible à l'alcool du cerveau humain, dans lequel la destruction irréversible des cellules commence par une consommation constante d'une forte. Le réseau neuronal n'est pas en mesure de récupérer avant la prochaine boisson. Si vous ne savez pas combien vous pouvez boire de la vodka et à quelle période, vous pouvez causer des dommages irréparables à la santé.
L'alcool endommage également d'autres organes du corps humain, mais ils font face à la charge un peu mieux que le cerveau, et ils sont restaurés plus rapidement si la norme est observée et qu'une période de temps suffisante est observée entre les techniques d'alcool.
La limite de la capacité d'une personne en bonne santé dans le traitement de l'alcool est de 2,4 ml d'alcool pur par 1 kg de masse par jour et en termes de vodka - 6 ml. Après la consommation d'une telle norme, vous devez prendre une pause de 8 jours afin que le corps puisse récupérer et revenir à la normale.
Combien d'alcool pouvez-vous boire sans risque
L'apparition de la dépendance à l'alcool ne dépend pas toujours du volume d'alcool consommé. Dans une plus large mesure, la cause est la prédisposition héréditaire et les facteurs psychologiques. Même les gens qui boivent beaucoup, si nécessaire, peuvent faire sans boire longtemps. Mais l'apport régulier d'alcool peut éventuellement provoquer une dépendance et provoquer une forte dépendance.
Il y a le terme «dose critique» - c'est la dose maximale pour une personne qu'il peut boire sans risquer de tomber au 2-3e étape de l'alcoolisme, lorsque le contrôle de la conscience est perdu et l'ivresse avec une forte gueule de bois commence.
Une personne qui soupçonne qu'il a une dépendance à l'alcool devrait savoir approximativement à quel stade il est. Ceci est important pour empêcher la maladie de progresser et au moins rester stable à ce niveau.
Ces personnes doivent se rappeler à quel point vous avez besoin de boire de la vodka, afin de ne pas tomber encore plus bas, et, montrant la volonté, adhérez à leur norme alors qu'ils sont encore en mesure de se contrôler. Une augmentation du volume d'alcool peut entraîner une insouciance et une frénésie sévère.
Les personnes qui consomment modérément et qui équilibrent au 1-2e étape de l'alcoolisme peuvent boire 100 à 300 g de vodka 1 à 4 fois par mois. Cela causera très peu de mal au corps et continuera de rouler à la dépendance à l'alcool, ce qui peut se produire imperceptiblement pour l'ivrogne.
Les personnes qui souffrent déjà de dépendance à l'alcool devraient abandonner complètement la consommation d'alcool. Toute dose, quel que soit le type et la variété, augmente la probabilité d'une rupture et affecte négativement la santé.
Il est nécessaire de prendre en compte l'âge de la consommation d'alcool. Ceux qui ont moins de 20 ans ont plus de chances de dormir. Les hommes d'âge moyen tolèrent les conséquences un peu plus faciles.
Doses de différents types d'alcool
| Type d'alcool | Taille "boisson standard" | Note |
|---|---|---|
| Vodka, cognac ou whisky, forteresse 40% vol. | 30 ml | Dans 0,5 L de vodka (40% alk.) - 16 "boissons standard" (160 g d'alcool pur) |
| Vin enrichi, forteresse 17-20% vol. | 75 ml | Dans 0,75 litres de vin (20% alk.) - Rond 12 "boissons standard" (118 g d'alcool pur) |
| Vin sec, forteresse 11-13% vol. | 100 ml | Dans 0,75 litres de vin (13% alk.) - Boissons standard arrondi (77 g d'alcool pur) |
| Bière, forteresse 5% vol. | 250 ml (1/2 bouteilles 0,5 L) | dans 0,5 L de bière (5% alk.) - 2 "boissons standard" (20 g d'alcool pur) |
Tout volume d'alcool éthylique est dangereux pour la santé. La prudence doit être provoquée même avec la consommation de drogues faites sur une base d'alcool et observer les règles pour les prendre. N'ignorez pas le sexe (les hommes sont plus résistants à l'éthanol) et oubliez les problèmes de santé et les maladies connexes.
S'il n'y a pas d'intolérance individuelle à certains types d'alcool, alors tout d'abord, l'attention doit être accordée à la force de la boisson. Avec le même volume de boissons, différentes variétés différentes dans le contenu de l'éthyle ne seront pas le même effet sur une personne.
Les boissons, qui comprennent des colorants, des saveurs et divers types d'additifs de goût, sont beaucoup plus nocifs que les bons cognac ou les vins naturels. Compte tenu des caractéristiques individuelles du corps, chaque personne a sa propre norme d'alcool.
Il n'y a pas de chiffre exact indiquant la quantité d'alcool qui peut être bu à chaque personne, mais la norme approximative ressemble à la suivante:
- vodka ou cognac - 75 ml;
- Vins azerbaïdjanais - 400 ml;
- Bière - 500 ml.
Le mélange de divers types d'alcool ne devrait pas être autorisé, en cas de violation de ces règles, les effets nocifs de l'alcool augmentent beaucoup. Les femmes sont recommandées de boire une demi-dose masculine. Mais la norme quotidienne minimale de consommation de plus forte peut conduire à l'alcoolisme si la boisson se produit régulièrement.
Qui ne peut pas boire d'alcool
Il existe des catégories de personnes qui sont contre-indiquées dans l'utilisation de toute quantité de vodka par jour:
- visages avec le 2-3e stade de la dépendance à l'alcool;
- épileptiques;
- Ceux qui ont subi une contusion ou une blessure à la tête;
- Personnalités excitables, agressives et conflictuelles faciles qui perdent le contrôle d'eux-mêmes après avoir bu.
Les personnes atteintes de diverses maladies devraient s'abstenir de l'alcool et, dans des cas exceptionnels, ne boivent qu'avec la permission du médecin.